8.5 C
İstanbul
Pazar, Temmuz 5, 2020

2015 yılının en iyi 10 yerli filmi

2015 yılı kuşkusuz sinemamız anlamında çok verimli ve hareketli oldu. Sinemamızın böyle güzel filmlerle uluslararasında ödüllere doyduğunu görmemiz ise hepimizi çok gururlandırdı.Press Haber |...

Bunlara bakmalısınız

Edebiyatın karanlık kahini: Aldous Huxley

Bütün zamanlarda raslayabileceğimiz, zamanını aşmış, hatta zaman hakkında öngörüde bulunmuş ve bu öngörüleri gerçekleşmiş insanlar vardır. Bu gün sizler için Aldous Huxley'in hayatından sahneleri...

Özdemir Asaf’ın enleri, ilkleri bilinmeyenleri!

Özdemir Asaf şiirleri, hayatı ve hikayeleriyle şiirimizin en nadide şairlerinden biridir. Cumhuriyet Dönemi Edebiyatının en önemli isimlerinden Özdemir Asaf'ın şiirleri dışında başına gelmiş bilinmeyen...

Dünyanın en ilginç sanatçısından en ilginç savaş aracı

Arjantinli sıradışı sanatçı Raul Lemesoff, insanlara kitabı sevdirmenin belkide hiç denenmemiş bir yolunu deniyor. Sanatçının çalışmasını derlediğimiz listemizde aşağılara doğru kaydıkça önyargılarınız yıkılacak.Dilerseniz sıradışı listemize...

Üretim ve Tüketim üzerine bir film

Gıda üretimi ve tüketiminin bugünkü halini gösteren çok etkileyici bir kısa belgesel. Samsara film şirketinin Mark Magidson yapımcılığında gerçekleştirdiği 102 dakikalık filmin 6 dakikalık bir...

Yapay Zeka: Dost Mu, Düşman Mı?

Londra'daki Kraliyet Cemiyeti'nde sıradan bir Haziran'ın bir Cumartesi sabahı. Bilgisayar bilimcileri, halk arasında ünlü isimler ve gazeteciler, onlarca yıldır süregelen bir mücadeleye tanıklık etmek...

Felsefe tarihinde ‘erkekliğin’ gölgesinde kalmış 19 kadın filozof

Kadınlar tarih boyunca birçok alanda olduğu gibi felsefe alanında da gölgede bırakılmış ve yaptıkları çalışmalar yok sayılmıştır. Bazı dönemlerde ise bir biçimde bilim ya da...

Sır değil, emek: 10 yıl gençleşmek için 23 uzmandan 23 öneri

ZEYNEP GÜVEN ÜNLÜ

[email protected]

Estetik müdahaleler ve giyim stilimizle daha genç görünmemiz mümkün. Vitaminler, egzersizler ve keyifli bir sosyal hayatla kendimizi daha genç de hissedebiliriz. Ancak gerçekten genç yaşamak istiyorsak bunların hiçbiri tek başına yeterli değil.

Düşünme biçimimizden, yaşam alışkanlıklarımıza, beslenmeden cinselliğe bakışımıza, işi takıntı boyutuna taşımadan devam ettireceğimiz kontrol ve önlemlere, beden ve ruh sağlığımızı bir bütün olarak ele alıp korumak, genç yaşamanın belki de tek sırrı. En azından, şimdilik.


Gazeteci Özgür Gökmen Çelenk sağlık alanındaki 16 yıllık birikimini ‘Gençlik Sırları’ kitabında bir araya getirdi, kolay anlaşılan bir başucu kitabına imza attı.

Türkiye’nin en kıdemli sağlık gazetecilerinden Özgür Gökmen Çelenk, ‘Gençlik Sırları’ kitabını işte bu bütünsel yaklaşımla kurguladı. 16 yılda Radikal’de ‘Her Şeyin Başı Sağlık’ dergisini ve Posta’nın sağlık sayfalarını hazırlarken görüşlerine başvurduğu yüzlerce doktor ve uzmandan 23 isimle derinlemesine röportajlar yaptı. Kitabında önerileri okuyanın kafasında soru işareti bırakmayacak şekilde yalınlaştırdı ve her zaman başvurabileceğiniz bir başucu kitabına imza attı.




10 yıl gençleşmek mümkün mü? Kitap bu soruya ‘evet’ diyor ve her yaşta
uygulanabilecek 250 öneri sunuyor.

Dünya genelinde ortalama ömür uzasa da obezite, tansiyon, şeker, kalp gibi kronik hastalıklara sahip olanların sayısı hızla artıyor. Oysa bu hastalıklar, hemen herkesin uygulayabileceği basit diyet ve egzersizlerle daha oluşmadan engellenebiliyor.

Depresyon ve kaygı bozuklukları modern insanın kabusu olmaya devam
ediyor. Oysa iş hayatının ve toplumun gittikçe artan beklentileriyle kendi ihtiyaçlarımız arasında kuracağımız denge ve bakış açımızda yapacağımız değişiklikler, sorunları yönetebileceğimiz seviyeye çekiyor. Uzayan ömürle gündeme gelen Alzheimer gibi beyin hastalıkları, eğlenceli zihin egzersizleriyle ve gıda takviyeleriyle ötelenebiliyor.

‘Posta Kitap’tan çıkan 264 sayfalık ‘Gençlik Sırları’, yanıtını bulacağınız sorulardan bazıları şunlar: “Ömrünüzü kısaltan alışkanlıklar neler?”, “Şeker yiyen neden daha erken yaşlanıyor?”, “Hangi beslenme tarzı genç genleri uyandırıyor?”, “Yaşlanmayı tersine çeviren tedaviler var mı?”, “Kimler gen testi yaptırmalı?”, “Ruhunuzu esir alan takıntılarla (obsesyon) nasıl mücadele edeceksiniz?”, “Hangi yaşta hangi sağlık kontrolü yapılmalı?”, “Daha enerjik olmanın ipuçları neler?”, “Göbek eritmek için en iyi diyet hangisi?”, “Cinsel performans nasıl artırılır?”, “Ameliyatsız estetik yöntemler hangi bölgelerde işe yarar?”, “Daha güçlü hafıza için ne yapmalı?”

Bilim ebedi yaşamın sırrına ulaşana kadar elimizdeki tek araç, bedenimize ruhumuza iyi bakarak bu süreci yavaşlatmak. Unutmadan, yaşlandığımızı kabul etmek de bugüne uyum sağladığımızın, bir anlamda “genç olduğumuzun” belirtisi.






CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bunları kaçırmayın

Ataerkil bir toplumda 4 maddeyle kadınların giyimine göre takılan isimler

Ataerkil bir zihniyetin hakim olduğu dünyada tahakküm altındaki cins olan kadına da erkeklerin rol biçtiğini söylemek yanlış olmaz. Ne var ki hayatın her alanında...

Kadın’ı varlıklarıyla hatırlatmaya çalışan iki kadın: Luiz Bakar ve Ester Zonana

Birbirlerini hiç tanımamış, aynı amaç uğruna mücadele eden iki kadının dillendirdikleri bir nokta. Onca söz ve güç sahibi dini lider ve cemaat yöneticilerinin içinde,...

Mutlaka izlemeniz gereken En iyi 18 Uzay Filmi

Yine bir sinema listesiyle karşınızdayız. Yaşadığımız evrenin büyüklüğünü düşünüp hayretler içinde kalmayan insan neredeyse yok.Bu listede de yüzünü evrene dönen sinema yapıtlarından en...

Yaşar Kemal: Sevmek, Sevinmek, İyi Şeyler Üstüne

Siz ne derseniz deyin, ben bıktım. Nah burama geldi. Neredeyse öfkeden, çaresizlikten boğulacağım. Kendimi kandırmaya çalışıyorum. İyi olacak, iyi olacak! Başkalarını da kendimle birlikte...

Son haberler

ÖSYM ‘Mabel Matiz’ sorusuyla ilgili inceleme başlattı

ÖSYM Başkanı Prof. Dr. Halis Aygün, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nda (YKS) sorulan Mabel Matiz sorusuna ilişkin inceleme başlatıldığını açıkladı. Geçen hafta sonu gerçekleştirilen YKS’nin Türkçe...

39. İstanbul Film Festivali Ulusal Yarışma ve Ulusal Kısa Film Yarışması temmuzda düzenlenecek

Koronavirüs salgınından dolayı ertelenen 39. İstanbul Film Festivali’nin Ulusal Yarışma ve Ulusal Kısa Yarışma bölümleri 17-28 Temmuz tarihleri arasında düzenlenecek. İstanbul Kültür Sanat Vakfı...

İMSAD Başkanı Küçükoğlu: “Reel sektörlerin rekabet gücü reel veriler ile artar”

İnşaat malzemeleri sanayisinin çatı kuruluşu Türkiye İMSAD, güncel ekonomik verilerle hazırlanan ‘Türkiye İMSAD Yapı Sektörü Raporu 2019’u, sektör temsilcileri ve kamuoyu ile paylaştı. Raporun üretimden istihdama,...

Rusya Libya’daki büyükelçiliğini yeniden açıyor

Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, Libya’daki büyükelçiliği yeniden açma kararı aldığını açıkladı.Rusya’nın başkent Trablus’taki büyükelçiliği Ekim 2013’teki bir saldırı nedeniyle tahliye edilmişti. O...

İş Yatırım TÜFE tahminini yukarı revise etti

Enflasyon tahminimizi artırıyoruz… Haziran ayı manşet enflasyonu %1,1 ile piyasanın ve İş Yatırım’ın (%0,6) tahmininin çok üstünde geldi. Negatif sürpriz yapan aylık veri sonrasında...