8.5 C
İstanbul
Salı, Ekim 20, 2020

Her sosyal bilimcinin okuması gereken 10 akademik kitap

Akademi dünyasına adım atmak isteyen her öğrencinin yapması gereken ilk işlerden biri kuşkusuz hafızaya biraz yüklenmek. Hele bir de sosyal bilimler alanında çalışmak istiyorsanız...

Bunlara bakmalısınız

20 şiiriyle Ülkü Tamer

1937 senesinde Antep’te dünyaya gelen Ülkü Tamer, 1 Nisan 2018’de yaşamını devam ettirdiği Muğla’nın Bodrum ilçesinde hayatını kaybetti.İkinci Yeni şiir akımının önde gelen temsilcilerinden...

Çocuğunuzu ‘cinsel istismardan’ korumak için ‘İç Çamaşırı Kuralı’nı öğretin

Beş çocuktan biri cinsel şiddete, cinsel istismara maruz kalıyor. Çocuğunuzun böyle bir durumla karşılaşmaması için ona İç Çamaşırı Kuralı'nı öğretebilirsiniz. İç Çamaşırı Kuralı, Avrupa Konseyi'nin...

Vadim Stein’in 32 fotoğrafıyla dansçılar

Ukraynalı Fotoğrafçı Vadim Stein, drama, heykelcilik ve grafik üzerine yaptığı çalışmalarının ardından dansçıların fotoğraflarını çekmeye karar verir.Fotoğrafçı Vadim Stein'in çalışmalarından küçük bir demeti sizin...

Kitaplardan Sinemaya Uyarlanan ‘Baş Yapıtlar’

Derleme/Günel Abdullayeva Tekcan Her zaman sevdiğimiz kitapları defalarca okumak hoşumuza gidiyor ama bu kitapların film versiyonları da bir o kadar heyecanlı olmuyor değil. Hele bu...

Dresden’de Gezilecek 8 Yer

Doğu Almanya’nın mücevheri Dresden, nefes kesici güzelliğiyle şehri çevreleyen Elbe Nehri‘ne nazır nefis bir kent.

Üretim ve Tüketim üzerine bir film

Gıda üretimi ve tüketiminin bugünkü halini gösteren çok etkileyici bir kısa belgesel. Samsara film şirketinin Mark Magidson yapımcılığında gerçekleştirdiği 102 dakikalık filmin 6 dakikalık bir...

Sır değil, emek: 10 yıl gençleşmek için 23 uzmandan 23 öneri

ZEYNEP GÜVEN ÜNLÜ

[email protected]

Estetik müdahaleler ve giyim stilimizle daha genç görünmemiz mümkün. Vitaminler, egzersizler ve keyifli bir sosyal hayatla kendimizi daha genç de hissedebiliriz. Ancak gerçekten genç yaşamak istiyorsak bunların hiçbiri tek başına yeterli değil.

Düşünme biçimimizden, yaşam alışkanlıklarımıza, beslenmeden cinselliğe bakışımıza, işi takıntı boyutuna taşımadan devam ettireceğimiz kontrol ve önlemlere, beden ve ruh sağlığımızı bir bütün olarak ele alıp korumak, genç yaşamanın belki de tek sırrı. En azından, şimdilik.


Gazeteci Özgür Gökmen Çelenk sağlık alanındaki 16 yıllık birikimini ‘Gençlik Sırları’ kitabında bir araya getirdi, kolay anlaşılan bir başucu kitabına imza attı.

Türkiye’nin en kıdemli sağlık gazetecilerinden Özgür Gökmen Çelenk, ‘Gençlik Sırları’ kitabını işte bu bütünsel yaklaşımla kurguladı. 16 yılda Radikal’de ‘Her Şeyin Başı Sağlık’ dergisini ve Posta’nın sağlık sayfalarını hazırlarken görüşlerine başvurduğu yüzlerce doktor ve uzmandan 23 isimle derinlemesine röportajlar yaptı. Kitabında önerileri okuyanın kafasında soru işareti bırakmayacak şekilde yalınlaştırdı ve her zaman başvurabileceğiniz bir başucu kitabına imza attı.




10 yıl gençleşmek mümkün mü? Kitap bu soruya ‘evet’ diyor ve her yaşta
uygulanabilecek 250 öneri sunuyor.

Dünya genelinde ortalama ömür uzasa da obezite, tansiyon, şeker, kalp gibi kronik hastalıklara sahip olanların sayısı hızla artıyor. Oysa bu hastalıklar, hemen herkesin uygulayabileceği basit diyet ve egzersizlerle daha oluşmadan engellenebiliyor.

Depresyon ve kaygı bozuklukları modern insanın kabusu olmaya devam
ediyor. Oysa iş hayatının ve toplumun gittikçe artan beklentileriyle kendi ihtiyaçlarımız arasında kuracağımız denge ve bakış açımızda yapacağımız değişiklikler, sorunları yönetebileceğimiz seviyeye çekiyor. Uzayan ömürle gündeme gelen Alzheimer gibi beyin hastalıkları, eğlenceli zihin egzersizleriyle ve gıda takviyeleriyle ötelenebiliyor.

‘Posta Kitap’tan çıkan 264 sayfalık ‘Gençlik Sırları’, yanıtını bulacağınız sorulardan bazıları şunlar: “Ömrünüzü kısaltan alışkanlıklar neler?”, “Şeker yiyen neden daha erken yaşlanıyor?”, “Hangi beslenme tarzı genç genleri uyandırıyor?”, “Yaşlanmayı tersine çeviren tedaviler var mı?”, “Kimler gen testi yaptırmalı?”, “Ruhunuzu esir alan takıntılarla (obsesyon) nasıl mücadele edeceksiniz?”, “Hangi yaşta hangi sağlık kontrolü yapılmalı?”, “Daha enerjik olmanın ipuçları neler?”, “Göbek eritmek için en iyi diyet hangisi?”, “Cinsel performans nasıl artırılır?”, “Ameliyatsız estetik yöntemler hangi bölgelerde işe yarar?”, “Daha güçlü hafıza için ne yapmalı?”

Bilim ebedi yaşamın sırrına ulaşana kadar elimizdeki tek araç, bedenimize ruhumuza iyi bakarak bu süreci yavaşlatmak. Unutmadan, yaşlandığımızı kabul etmek de bugüne uyum sağladığımızın, bir anlamda “genç olduğumuzun” belirtisi.






CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bunları kaçırmayın

Edebiyatın karanlık kahini: Aldous Huxley

Bütün zamanlarda raslayabileceğimiz, zamanını aşmış, hatta zaman hakkında öngörüde bulunmuş ve bu öngörüleri gerçekleşmiş insanlar vardır. Bu gün sizler için Aldous Huxley'in hayatından sahneleri...

Tomris Uyar ve aşıkları

Sizce en kıskanılan, çoğu kişinin yerinde olmak istediği kadın kim? Öyle bir kadın var ki en güzel isimler, en güzel eserlerini onun için yazdı.O...

20 şiiriyle Ülkü Tamer

1937 senesinde Antep’te dünyaya gelen Ülkü Tamer, 1 Nisan 2018’de yaşamını devam ettirdiği Muğla’nın Bodrum ilçesinde hayatını kaybetti.İkinci Yeni şiir akımının önde gelen temsilcilerinden...

Dildeki cinsiyetçilikten kurtulmak için 14 maddelik imtihan

Türkçede hem günlük konuşma dilinde hem de tarihsel olarak günümüze değin bir anlam kazanan deyimler silsilesi kadın ve erkek cinsleri ve toplumsal cinsiyet rolleri...

Son haberler

Müjde Ar, ödülünü tutuklu gazetecilere ve Osman Kavala’ya ithaf etti

Sanatçı Müjde Ar, onur konuğu olarak katıldığı 6. Balkan Panorama Film Festivali’nde aldığı ödülü tutuklu gazetecilere ve üç yıldır cezaevinde bulunan Osman Kavala’ya...

TCMB bu hafta ne yapacak?

Ekim 19, 2020 Sözcü gazetesi yazarı Bekir Coşkun, tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. Sosyal medyada birçok gazeteci ve siyasiden taziye mesajı paylaşıldı. 75 yaşındaki Sözcü...

‘Corona’ şüphecisi fitness fenomeni, Antalya tatili dönüşü ‘corona’dan hayatını kaybetti

33 yaşındaki fitness fenomeni Ukraynalı Dmitriy Stuzhuk Covid-19 nedeniyle hayatını kaybetti. Virüsün varlığına inanmayan Stuzhuk semptomlarının Antalya tatilinde başladığını belirtti.Instagram’da 1 milyondan fazla...

Covid’in Ekonomik Zararını Belgeliyoruz; ‘Tahtakale ve Mahmutpaşa mahzun’

Yaklaşık 5 bin ürüne getirilen yüzde 4 ile 50 arasında değişen ek gümrük vergileri, Tahtakale ve Mahmutpaşa esnafını vurdu. Yüksek döviz kuru ve...