8.5 C
İstanbul
Pazar, Mayıs 31, 2020

SİYAD’ın seçimiyle 100 yılın en iyi 10 filmi

Sinema Yazarları Derneği (SİYAD) 47. SİYAD Ödülleri 11 Mart'ta düzenlediği törenle sahiplerini buldu. İlgili haberimize buradan ulaşabilirsiniz. Ayrıca SİYAD üyeleri, gecen yıl 100. yılını...

Bunlara bakmalısınız

10 şairden 10 sonbahar şiiri

Yaz bitti artık, ilkbahar öncesinde bitivermişti zaten. Sıradaki mevsim sonbahar ve aylardan eylül. Gerek sonbaharın gerekse eylül ayının hüznü bir başkadır. Yaprak sadece sararmakla...

Yaşar Kemal: Sevmek, Sevinmek, İyi Şeyler Üstüne

Siz ne derseniz deyin, ben bıktım. Nah burama geldi. Neredeyse öfkeden, çaresizlikten boğulacağım. Kendimi kandırmaya çalışıyorum. İyi olacak, iyi olacak! Başkalarını da kendimle birlikte...

Dildeki cinsiyetçilikten kurtulmak için 14 maddelik imtihan

Türkçede hem günlük konuşma dilinde hem de tarihsel olarak günümüze değin bir anlam kazanan deyimler silsilesi kadın ve erkek cinsleri ve toplumsal cinsiyet rolleri...

Dünyanın en ilginç sanatçısından en ilginç savaş aracı

Arjantinli sıradışı sanatçı Raul Lemesoff, insanlara kitabı sevdirmenin belkide hiç denenmemiş bir yolunu deniyor. Sanatçının çalışmasını derlediğimiz listemizde aşağılara doğru kaydıkça önyargılarınız yıkılacak.Dilerseniz sıradışı listemize...

Kadın’ı varlıklarıyla hatırlatmaya çalışan iki kadın: Luiz Bakar ve Ester Zonana

Birbirlerini hiç tanımamış, aynı amaç uğruna mücadele eden iki kadının dillendirdikleri bir nokta. Onca söz ve güç sahibi dini lider ve cemaat yöneticilerinin içinde,...

Tomris Uyar ve aşıkları

Sizce en kıskanılan, çoğu kişinin yerinde olmak istediği kadın kim? Öyle bir kadın var ki en güzel isimler, en güzel eserlerini onun için yazdı.O...

Telefonlar bizi neden mahvediyor? Beynimiz mutlulukla zevkin farkını biliyor

Beynimizdeki iki kimyasal hormon dopamin ve serotonin birbirinden çok farklı. Dopamin ödülle ve motivasyonla çalışırken serotonin gönül rahatlığı ve gerçek mutlulukla çalışıyor.

Fotoğraf: Reuters

Bu gönül rahatlığı hissini herhangi bir uygulamayı indirerek veya alışveriş yaparak sağlayamazsınız.

Keyif ve mutluluk arasındaki fark kelime olarak bakıldığında çok ince olabilir. Ancak beynimizin kimyası göze alındığında apayrı iki şeyi ifade ediyor. Bu iki farklı kimyasal telefonlara bizi bağımlı edebiliyor.

İnsanlar yeni bir otomobil, son model bir telefon, daha büyük evler gibi şeylere sahip olarake mutluluğu parayla satmaya çalışıyorlar ama beynimiz bunun gerçek olmadığını biliyor. Para keyif yaşatabilir ama mutluluğun kaynağı başka bir yerden geliyor.

Eğer mutluluk ve keyif arasında kaldıysanız yalnız değilsiniz. Çocukluktan beri yeni şeyler satın alarak alarak, son trendleri takip ederek ve pahalı restoranlarda yemek yiyerek mutlu olunacağına şartlanmışız. 

Bizim kadar sözlüklerin ve arama motorlarının da aklı karışmış durumda. Google’a ‘keyif, zevk’ diye arattığınızda ilk çıkan sonuç ‘mutluluk dolu bir tatmin hissi’ oluyor.

Ama hormonlar üzerine çalışan bilim insanları anlık zevkle uzun süreli gönül rahatlığının yani gerçek mutluluğunun arasındaki farkı söyleyebiliyor. Bu fark tahmin ettiğinizden çok daha büyük bir fark.

Endokrinoloji uzmanı Robert Lustig, “Hayatınız boyunca keyif ve zevkin mutluluk olduğuyla büyüdüyseniz, bilmelisiniz ki hapı yuttunuz” diyor.

‘The Hacking of the American Mind: The science behind the corporate takeover of our bodies and brains’ kitabının yazarı ve rafine şekerin çocuklar üzerinde etkilerini araştıran bilim insanlarından biri olan Lustig, şimdi de şeker gibi teknolojinin de beynimizle benzer şekilde bağımlı etkiye sahip olduğundan endişeleniyor.

Lustig’e göre teknoloji tam manasıyla bir uyuşturucu değil ancak beynimizin tehlike potansiyeli olan ödül ve motivasyon sistemini besliyor.  




Lustig’e göre teknoloji bir dopamin uyarıcısı ve dopamini yükselten her şeyin sonu bağımlılık. Teknoloji alkol veya uyuşturucu madde bağımlılığı gibi değil. Telefonları kapattığımızda en azından şu an bildiğimiz kadarıyla iç organlara ait bir sorun, titreme veya baş ağrısı yaşamıyoruz.

Cebinizde titreyen telefonunuz ya da  bir anda gelen bildirim sesi stres hormonlarınızın ve ödül merkezli çalışan dopaminin hormonunuzun salgılanmasını sağlıyor. 

İncelendiğinde dopamin beynimizde serotoninden çok daha farklı yerlere temas ediyor. Endişe ve kaygımızı azaltıyor ve depresyon yaşamamızı engelliyor. Serotonin ise mutlulukla yakından ilişkili ve çoğu antidepresanlarda bulunan anahtar maddelerden biri. 

Serotonin beynimizin bir çok yerine mutluluk sinyalleri gönderip en az 14 farklı reseptöre (alıcı) temas ediyor. Lustig gibi bilim insanlarına göre mutluluk bu yüzden pek çok farklı yolla hissedilebiliyor. 

Dopamin ise sadece beş reseptörle sinyal yollayabiliyor. Nörotransmitterlar (sinirsel aktarıcı) arzu ve motivasyon hislerimizi dolduruyor. Dopamin beynimizde ödül, motivasyon sistemleriyle iç içe hatta dopamin fazlasının halüsinasyon görmeye neden olduğuna işaret eden bilimsel araştırmalar var. Motivasyonu ve ödül sistemimizi doldurduğu için asla gerçekten mutlu hissedemeyeceğimiz ve “Yetti” diyemeyeceğimiz bir hissiyata sokuyor. 

Cep telefonlarımız da her zaman daha fazla ilgilenmemiz istenerek tasarlanmış. Bir telefona “Kötü” diyemeyiz ama farkında olmamız gerekli. 

Tek panzehiri ise telefonların başında dikilmeyi bırakıp bildirimleri susturup, dostlarımızla ve çevremizle vakit geçirmek…








CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Bunları kaçırmayın

Üretim ve Tüketim üzerine bir film

Gıda üretimi ve tüketiminin bugünkü halini gösteren çok etkileyici bir kısa belgesel. Samsara film şirketinin Mark Magidson yapımcılığında gerçekleştirdiği 102 dakikalık filmin 6 dakikalık bir...

Dünden bugüne: Nuri Bilge Ceylan

 Dünyanın en prestijli ödüllerinden Altın Palmiye'yi son filmi "Kış Uykusu"yla kazanan Nuri Bilge Ceylan'ı ne kadar tanıyoruz? Güldal Kızıldemir'in bu büyük yönetmenle 1997'de yaptığı...

Çocuğunuzu ‘cinsel istismardan’ korumak için ‘İç Çamaşırı Kuralı’nı öğretin

Beş çocuktan biri cinsel şiddete, cinsel istismara maruz kalıyor. Çocuğunuzun böyle bir durumla karşılaşmaması için ona İç Çamaşırı Kuralı'nı öğretebilirsiniz. İç Çamaşırı Kuralı, Avrupa Konseyi'nin...

Felsefe tarihinde ‘erkekliğin’ gölgesinde kalmış 19 kadın filozof

Kadınlar tarih boyunca birçok alanda olduğu gibi felsefe alanında da gölgede bırakılmış ve yaptıkları çalışmalar yok sayılmıştır. Bazı dönemlerde ise bir biçimde bilim ya da...

Son haberler

FÖŞ anlattı:  Ekonomilerin kayıp yılları:  2020-2021

&t=5s   Piyasalara bakarsanız, her şey yolunda gidiyor, dünya pes-pembe. Ama piyasalar bu kez acı gerçekleri fiyatlamıyor. Dünyada artık ekonomilerin ikinci yarı yılda toparlanacağına inanan...

TÜSİAD Bu Gençlikte İŞ Var! programının 2020 yılı 5 finalist girişimi belli oldu

TÜSİAD Bu Gençlikte İŞ Var! Girişimcilik Programı’nın yeni dönem finalistleri, gerçekleştirilen çevrimiçi yarı finalde belli oldu. TÜSİAD üyesi iş insanları ve uzmanlar ile...

Türkiye yılın ilk çeyreğinde yüzde 4,5 büyüdü

Türkiye ekonomisi 2020 yılının ilk çeyreğinde yüzde 4,5 büyüdü. Ekonomistlerin büyüme tahminleri medyanı yüzde 5 büyüme yönündeydi.  Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK)  verilerine göre, GSYH...

‘ABD, 2011 yılında Chávez’in imajına zarar verecek şarkılar yazmaları için Venezuelalı rock gruplarına para verdi’

ABD’nin geçmişte 2013’te hayatını kaybeden Venezuela lideri Hugo Chávez’in imajını baltalamak ve halka demokrasiyi tanıtmak amacıyla yerli rock gruplarına para verdiği ortaya çıktı. 2011...